von Zimo | Juli 21, 2025 | Body & Mind
Konzentration steigern mit diesen 22 Tipps Egal ob im Office, beim Workout oder deiner Freizeit. Ohne Konzentration, keine Performance. Wie du deine Konzentration steigern und bei allem was du tust 110% geben kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Juli 18, 2025 | Body & Mind
Progressive Muskelentspannung – Vergiss Verspannungen und Dauerstress Stehen wir unter Stress, spannen wir häufig unbewusst unsere Muskeln an. Das führt häufig zu Verspannungen oder Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen. Progressive Muskelentspannung hilft....
von Zimo | Juli 16, 2025 | Body & Mind, Lifestyle
Wie viel Stunden Schlaf braucht man, um wirklich erholt zu sein? Lange Zeit galten 8 Stunden Schlaf täglich als optimal. Heute weiß man, dass jeder Mensch unterschiedlich viel Schlaf braucht. In diesem Beitrag erfährst du, was passiert, wenn du zu viel oder zu wenig...
von Zimo | Juli 11, 2025 | Body & Mind
So berechnest du deinen Körperfettanteil zuverlässig und genau Du willst deinen Körperfettanteil berechnen? Ich verrate dir die besten Methoden für schnelle und genaue Ergebnisse. Inhaltsverzeichnis Warum überhaupt den Köprerfettanteil berechnen? Körperfettanteil...
von Zimo | Juni 27, 2025 | Body & Mind
Dein Blinder Fleck – Ursache und Lösung deiner Probleme Wir alle haben ihn, doch nie ist er uns bewusst. Ein blinder Fleck ist der Bereich unsere Persönlichkeit, den wir nicht sehen. Wir zeigen dir, wie du deinen blinden Fleck erkennst. Inhaltsverzeichnis Blinder...
von Zimo | Juni 25, 2025 | Body & Mind
„SkinnyTok“ auf TikTok: Warum der gefährliche Schlankheits-Trend zum Umdenken aufruft „SkinnyTok“ verherrlicht extremes Schlanksein. Hier beleuchte ich die Risiken, zeige dir Gegenbewegungen und spreche über Body Positivity auf TikTok. Inhaltsverzeichnis Was ist...
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