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Atemtraining für Sportler: So nutzt du dein Lungenvolumen voll aus Sportler wissen, wie wichtig die richtige Atmung im Training und beim Wettkampf ist. Mit speziellem Atemtraining kannst du dein Lungenvolumen und deine Leistung noch zusätzlich steigern....
von Zimo | Nov. 22, 2022 | Body & Mind
100 mentale Fähigkeiten, um dein Leben zu meistern In diesem Beitrag findest du 100 hilfreiche Fähigkeiten, Glaubenssätze und Eigenschaften, um ein glückliches und erfolgreiches Leben zu führen. Kopiere dir die Liste, drucke sie dir aus und markiere, was du hiervon...
von Zimo | Nov. 17, 2022 | Body & Mind
Drei mentale Filter, die dir das Leben unnötig schwer machen In diesem Beitrag erfährst du von Mentaltrainer Patrick Thiele 3 mentale Filter, durch die du dir dein Training und sogar das gesamte Leben unnötig schwer machst. Inhaltsverzeichnis Was sind mentale Filter?...
von Zimo | Nov. 7, 2022 | Body & Mind
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von Zimo | Okt. 13, 2022 | Body & Mind
Das Shu Ha Ri Prinzip – Der japanische Weg eine Kunst zu meistern Das Shu Ha Ri Prinzip ist hunderte Jahre alte japanische Lernphilosophie, die langsam auch bei uns im westlichen Stil Anwendung findet. Was du davon hast, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Geschichte...
von Zimo | Okt. 7, 2022 | Body & Mind, Training
No pain no gain – Kommt es wirklich darauf an oder völliger Bullshit? Kraftsportler rufen sich immer wieder motivierend zu: „No pain no gain“. Aber ist das wirklich so? Braucht Muskelwachstum wirklich Schmerz? Hier erfährst du es. Inhaltsverzeichnis No pain no gain:...
