von Zimo | Aug. 15, 2025 | Body & Mind
Meditation lernen – Mehr Entspannung und Fokus in deinem Alltag Fühlst du dich unausgeglichen und gestresst? Gerade in der heutigen Zeit, fällt es oftmals schwer, abzuschalten und zu entspannen. Meditation ist dann genau das Richtige! Regelmäßiges meditieren kann dir...
von Zimo | Aug. 11, 2025 | Body & Mind, Training
Mentaltraining im Sport und Alltag – So erreichst du deine Ziele schneller Mentaltraining ist der geheime Schlüssel zu echter Fitness. Und zu deinen Zielen. Egal wie fit du bist: Die richtige Fokussierung auf dein Ziel und die Fähigkeit, auch unter Druck...
von Zimo | Aug. 8, 2025 | Body & Mind
Schlank im Schlaf – die Insulin Diät im Überblick Schlank im Schlaf hört sich viel zu schön an, um wahr zu sein. Ich zeige dir, was es mit der Insulin-Trennkost auf sich hat und ob du damit langfristig abnehmen kannst. Wenn du dich vor dem Einschlafen und nach dem...
von Zimo | Juli 28, 2025 | Body & Mind
Erfolgreich abnehmen: Vorstellung vs. Realität Wer erfolgreich abnehmen will, ist oft ungeduldig und will schnell Gewicht verlieren. Doch der Unterschied zwischen Vorstellung und Realität ist oft größer als du denkst. Reißerische Überschriften versprechen dir 10...
von Zimo | Juli 21, 2025 | Body & Mind
Konzentration steigern mit diesen 22 Tipps Egal ob im Office, beim Workout oder deiner Freizeit. Ohne Konzentration, keine Performance. Wie du deine Konzentration steigern und bei allem was du tust 110% geben kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Juli 18, 2025 | Body & Mind
Progressive Muskelentspannung – Vergiss Verspannungen und Dauerstress Stehen wir unter Stress, spannen wir häufig unbewusst unsere Muskeln an. Das führt häufig zu Verspannungen oder Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen. Progressive Muskelentspannung hilft....