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8 effektive Fitness-Hacks, um dein Training zu verbessern Du rackerst dich beim Training fleißig ab, aber die Erfolge halten sich bis jetzt noch in Grenzen? Mit meinen 8 Fitness-Hacks wird sich das ganz schnell ändern. In diesem Beitrag bekommst...
von Zimo | Aug. 18, 2025 | Training, Übungen, Workouts
6 Übungen zum Abnehmen + kostenlosem Trainingsplan Um schnell, gesund und langfristig abzunehmen brauchst du gar nicht so viel, wie du vielleicht denkst. Hier bekommst du die besten Tipps und Übungen zum Abnehmen, mit denen du dein Wunschgewicht ganz natürlich...
von Zimo | Aug. 15, 2025 | Body & Mind
Meditation lernen – Mehr Entspannung und Fokus in deinem Alltag Fühlst du dich unausgeglichen und gestresst? Gerade in der heutigen Zeit, fällt es oftmals schwer, abzuschalten und zu entspannen. Meditation ist dann genau das Richtige! Regelmäßiges meditieren kann dir...
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von Zimo | Aug. 11, 2025 | Body & Mind, Training
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