Foam Rolling: So rollst du richtig 

Foam Rolling: So rollst du richtig 

Foam Rolling: So rollst du richtig  Verspannungen lösen und müde Muskeln munter machen? Der Foam Roller hilft! Know-how & Tipps für effektives Foam Rolling. Inhaltsverzeichnis Was ist Foam Rolling? Was bringt Foam Rolling Welche Foam Rolling Trainingsgeräte gibt...
NEAT – Kalorien verbrennen ohne Sport

NEAT – Kalorien verbrennen ohne Sport

NEAT – Kalorien verbrennen ohne Sport NEAT ist der bequemste Weg, Kalorien zu verbrennen. Gesünder zu werden. Mehr Energie in dein Leben zu bringen. Inhaltsverzeichnis Wofür steht NEAT? NEAT berechnen: Wie viele Kalorien verbrennst du im Alltag? NEAT vs. Grundumsatz:...
Cheatday: Funktioniert das wirklich? 

Cheatday: Funktioniert das wirklich? 

Cheatday: Funktioniert das wirklich?  Cheatday ist der Tag, an dem du alle Regeln vergisst, isst, was du willst und den ganzen Tag chillen kannst. Das Versprechen: Deine Fitness-Ziele erreichst du trotzdem. Funktioniert das? Und wie sinnvoll sind Cheatdays im...
Barfuß laufen macht nicht nur Füße fit

Barfuß laufen macht nicht nur Füße fit

Barfuß laufen macht nicht nur Füße fit Gras unter den Füßen ist nicht nur gut für die Seele. Barfuß laufen ist (meistens) gesund und hat handfeste Vorteile. Über den Trainingseffekt von Barfuß laufen, mögliche Stolpersteine und warum ein gutes Paar Schuhe sich...