von Zimo | März 4, 2024 | Body & Mind
Richtig wiegen: Immer zuverlässig dein Körpergewicht feststellen Richtig wiegen ist eigentlich keine große Sache sollte man meinen. Trotzdem kommt es immer wieder zu Messfehlern. Wir zeigen dir, wie du die 3 häufigsten Fehler beim Wiegen vermeidest. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | März 3, 2024 | Body & Mind, Training
Rest Day: Die besten Tipps für eine optimale Regeneration Die Erholung ist wohl der meist unterschätzte Faktor für den Trainingserfolg. Bei uns erfährst du, wie du das Optimum aus deinem Rest Day herausholst. Inhaltsverzeichnis Was ist ein Rest Day? Warum ist der Rest...
von Zimo | März 1, 2024 | Ernährung
Dehydration – Was in deinem Körper durch Flüssigkeitsmangel passiert Wasser ist unser Lebenselixier. Dehydration, also Flüssigkeitsmangel kann sehr schnell negative Folgen für uns haben. Wie du eine Dehydration frühzeitig erkennst, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Feb. 29, 2024 | Training
Fit werden ohne Geräte – Unsere besten Workouts mit dem eigenen Körpergewicht Um Kraft und Ausdauer aufzubauen und dabei schlank und definiert zu sein braucht es nicht zwingend Gewichte. Hier erfährst du, wie du fit ohne Geräte und anderes Equipment wirst....
von Zimo | Feb. 29, 2024 | Training
Die 3 Körpertypen – Der wohl bekannteste BroScience Mythos Die 3 Körpertypen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph zählen zu den häufigsten Einstufungen im Bodybuilding. Welcher Typ du bist und was es damit auf sich hat, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis...