von Zimo | Dez. 13, 2024 | Body & Mind, Training
Laufen im Winter: Die wichtigsten Tipps für Training und Motivation Bleib auch im Winter fit! Erfahre, wie du dich richtig anziehst, sicher durch Schnee und Eis läufst und motiviert bleibst – selbst bei kalten Temperaturen. Inhaltsverzeichnis Warum Laufen im Winter...
von Zimo | Dez. 7, 2024 | Body & Mind
Der Roger-Bannister-Effekt: Wenn mentale Grenzen durchbrochen werden Erfahre, wie der Roger-Bannister-Effekt zeigt, dass mentale Barrieren durchbrochen werden können. Inspirierende Beispiele, wissenschaftliche Hintergründe und praktische Tipps für deinen Erfolg....
von Zimo | Dez. 5, 2024 | Body & Mind
Bodywrap: Ein Abnehmtrend ohne echten Effekt Es ist 2014. Die Instagram App erobert die Welt und mit ihr auch der erste Social Media Abnehmtrend: Body Wrapping. Was es mit diesem merkwürdigen Trend auf sich hatte, erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist ein...
von Zimo | Nov. 17, 2024 | Training
Warum du das Springseil in dein Training integrieren solltest Das Springseil gehört zu der am meisten unterschätzten Trainingsausrüstung. Hier erfährst du warum Seilspringen in jeden Trainingsplan gehört. Inhaltsverzeichnis Das Springseil als effektives...
von Zimo | Aug. 25, 2024 | Body & Mind, Ernährung
Was ist der Jojo Effekt und wie vermeidest du ihn? – 5 Tipps Crash Diäten und Jojo Effekt hängen oft zusammen. Warum das so ist und wie du den Jojo Effekt vermeiden kannst, erfährst du hier: Inhaltsverzeichnis Was ist der Jojo Effekt? Der Grund für den Jojo Effekt...