[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Erfolgreich abnehmen: Vorstellung vs. Realität
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5 Trainingsmythen erklärt und widerlegt
Trainingsmythen und Bro Science sind weit verbreitet. In diesem Beitrag kläre ich 5 gängige Trainingsmythen auf und erkläre, wie es wirklich...
5 Trainingsfehler beim Abnehmen, die du unbedingt vermeiden solltest
Dein Ziel: Schnell und dauerhaft abnehmen. Dann solltest du die folgenden 5 Trainingsfehler wirklich vermeiden. Sie könnten dich deinen Erfolg kosten. Du...
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Progressive Muskelentspannung – Vergiss Verspannungen und Dauerstress
Stehen wir unter Stress, spannen wir häufig unbewusst unsere Muskeln an. Das führt häufig zu Verspannungen oder Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen....
Wie viel Stunden Schlaf braucht man, um wirklich erholt zu sein?
Lange Zeit galten 8 Stunden Schlaf täglich als optimal. Heute weiß man, dass jeder Mensch unterschiedlich viel Schlaf braucht. In diesem Beitrag erfährst du,...
12 Kettlebell Übungen für dein Full-Body-Training
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Die 13 besten Beinübungen für dein nächstes Workout
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30 Tage Plank Challenge von Coach Zimo
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