[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Spinat für Muskelaufbau – Wie das grüne Gemüse dein Krafttraining unterstützt
Schon den Comic-Helden Popeye machte Spinat stark. Eine neue Studie zeigt nun, dass Spinat tatsächlich zum Muskelaufbau beitragen kann. In diesem Beitrag...
Der beste Sound für dein Training
Wir waren auf der Suche nach den besten Tracks für dein Workout und haben dazu ein paar Sportler befragt. Welche Musik beim Trainings am besten pusht,...
Spazieren gehen: Das bringt der Spaziergang für Gesundheit und Abnehmen
Spazieren gehen klingt eingestaubt, liegt aber wieder voll im Trend. Welche positiven Effekte der Spaziergang hat und was du dabei beachten solltest, erfährst...
Der 6. Mai ist Internationaler Anti Diät Tag – Warum er so wichtig ist
Jedes Jahr am 6. Mai ist der internationale Anti Diät Tag. Hier erfährst du welches Ziel die Initiatorin mit diesem Aktionstag verfolgt und was besser...
Der Dad Bod: Das neue Schönheitsideal für den Mann?!
Der Dad Bod oder auch Dad Body liegt laut manchen Frauen voll Im Trend. Warum der nicht so trainierte Männerkörper so attraktiv wirken kann, erfährst du...
Spermidin Wirkung: Hält das angebliche Jungbrunnen-Supplement, was es verspricht?
In diesem Beitrag erfährst du alles über die Wirkung von Spermidin und ob es wirklich dafür sorgt, dass du auch im Alter deutlich fitter, gesünder und...
LISS Training: Die neue alte Trainingsmethode erklärt
LISS steht für „Low Intensity Steady State“ und ist eine verhältnismäßig schonende Trainingsmethode. Hier erfährst du, wie du ihre Vorteile und wie du sie für...
Use it or lose it: Warum du Muskeln verlierst, wenn du sie nicht trainierst
Eine „der“ Weisheiten im Kraftsport ist der Spruch „use it or lose it“. Hier erfährst du, was der Spruch wirklich bedeutet und für welche Trainingsbereiche er...
Tabata Training – Das wohl effizienteste Training der Welt
Das Tabata Training gilt als effizientestes Workout der Welt, was es bewirkt und wie es funktioniert, erfährst du hier.Inhaltsverzeichnis Was ist Tabata und...
Full Range of Motion: Für mehr Kraft und Muskelwachstum
Erfahre wie du von der Full Range of Motion profitierst und dadurch nicht nur stärker, sondern gleichzeitig auch deutlich beweglicher und verletzungsfreier...
Kondition aufbauen von Null: So wirst du richtig fit
Kondition aufbauen ist mehr als nur deine Ausdauer zu verbessern. Viel mehr willst du beim Konditionstraining den perfekten Mix aus Kraft, Ausdauer,...
L-Carnitin: Alles was du über den angeblichen Fatburner wissen musst
L-Carnitin wird gerne als DAS Fatburner Supplement betitelt. Hier erfährst du, alles zu seiner Wirkung, Nebenwirkungen, der richtigen Einnahme und...
Süßkartoffeltoast – Die kalorienarme Toastalternative
Du bist auf der Suche nach einer gesunden und leckeren Toastalternative? Dann probier jetzt unser Süßkartoffeltoast mit 3 köstlichen Belegen.206 kcal pro...
Fresh & Tasty Brokkoli – Kichererbsen Bowl
Lust auf eine super schmackhafte Bowl?! Dann check jetzt unsere frische und verdammt leckere Brokkoli Kichererbsen Bowl.300 kcal pro Portion1 Portion5 - 15...
Kalorienarme Buttermilch Pancakes – Lowcarb geeignet
Diese fluffigen Buttermilch Pancakes musst du einfach probiert haben. So lecker, sättigend und kalorienarm. Einfach perfekt für den entspannten Sonntag.50...
Seitenstechen: Wann es auftritt und wie du dem vorbeugen kannst
Du hast Probleme mit Seitenstechen beim Laufen oder anderen Ausdauersportarten? Hier erfährst du möglich Gründe und was du gegen den Schmerz tun...
EAA – Alles über Wirkung, Dosierung und der Vergleich mit BCAA und Whey Protein
EAA zählen zu den Trend Supplements der letzten Jahre. Ob sie wirklich halten was sie versprechen und ob sie besser als ihre Mitstreiter BCAA und Whey Protein...
Kreatin: Alles zu Funktion, Wirkung und was du bei der Einnahme beachten solltest
Kreatin ist seit vielen Jahren eines der beliebtesten Supplements für Muskelaufbau. Hier bekommst du die wichtigsten Infos zur Wirkung, Nebenwirkungen und ob...
Straight Arm Strength – Der geheime Schlüssel für deine Calisthenics Skills
Turner und Calisthenics Pros wissen es ganz genau. Der Schlüssel für krasse Bodyweight Übung liegt in der Straight Arm Strength. Was das genau ist und wie du...
Ecdysteron: Wirkung & Nebenwirkungen des noch legalen Supplements
Was hat es mit der anabolen Wirkung von Ecdysteron eigentlich genau auf sich. Und warum ist der anabole Stoff immer noch legal erhältlich? Hier erfährst du...
BCAAs: Sinnvoll oder nicht? Alles zu ihrer Funktion und Wirkung
BCAA Supplementes werden immer wieder für Muskelaufbau und Fettabbau angepriesen. Was sie letzten Endes wirklich bringen, erfährst du hier.Inhaltsverzeichnis...