[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.

#Training #Ernährung #Body #Mind #Lifestyle #Muskelaufbau #Abnehmen #BodyweightTraining #Calisthenics #Übungen #Workouts #Motivation #Inspiration #Reviews #Trends
Love Handles: Die besten Tipps, um sie schnell und für immer loszuwerden
Manche lieben sie. Andere hassen sie. Die Love Handles. In diesem Beitrag erfährst du, was du tun kannst, um dich schnell und dauerhaft von ihnen zu...
BIOMES Erfahrung: Intest.pro Test auf Basis mikrobieller DNA
[Anzeige] Das Mikrobiom ist maßgeblich für unsere Gesundheit mit verantwortlich. Die Firma BIOMES bietet den ersten vollständigen Darmflora Test auf Basis...
Soba Noodles Salad mit geräuchertem Tofu: Glutenfrei & Vegan
Soba Noodles sind grau-braune Nudeln aus Buchweizen und werden besonders in der japanischen Küche genutzt. Wir nutzen sie für ein super leckeres glutenfreies...
Sprawls – Die perfekte Ganzkörper- und Kraftausdauerübung
Hier erfährst du, wie du die Sprawls Übung richtig machst, wo sie herkommt und warum du sie unbedingt in dein nächstes Kraftausdauertraining einbauen...
Griffkraft trainieren: Die 12 besten Übungen, Tipps und Tools um deine Griffkraft zu verbessern
Hier findest Du die besten Übungen um deine Griffkraft zu trainieren und erfährst welche Vorteile eine starke Griffkraft auf deinen Sport und Trainingserfolg...
Das Shu Ha Ri Prinzip – Der japanische Weg eine Kunst zu meistern
Das Shu Ha Ri Prinzip ist hunderte Jahre alte japanische Lernphilosophie, die langsam auch bei uns im westlichen Stil Anwendung findet. Was du davon hast,...
No pain no gain – Kommt es wirklich darauf an oder völliger Bullshit?
Kraftsportler rufen sich immer wieder motivierend zu: „No pain no gain“. Aber ist das wirklich so? Braucht Muskelwachstum wirklich Schmerz? Hier erfährst du...
Zuchininudeln – Zoodles aus dem Ofen
Wusstest du schon, dass du Nudeln aus Zucchinis machen kannst? Wir zeigen dir wie es geht und was du noch aus den leckeren Zucchininudeln zaubern kannst.330...
Hollow Body Hold – Die beste Bauchmuskelübung überhaupt
Du willst deinen Bauch effektiv trainieren? Dann solltest du Hollow Body Hold unbedingt in dein Training mit aufnehmen. Hier erfährst du, was du dabei...
Das Prinzip der kleinen Schritte als Weg zum Erfolg
Das Prinzip der kleinen Schritte ist ein Gamechange, um deine Ziele zu erreichen. Erfahre warum kleine Schritte dich oft schneller und nachhaltiger an dein...
Mermaid Thighs – Darum lieben wir diesen Schönheitstrend
Sagen wir wie es ist: Die meisten Schönheitstrends sind absoluter Bullshit. Warum wir die Mermaid Thighs aber feiern erfährst, erfährst du in diesem...
Healthy Hedonism: Gesund genießen statt strenger Verzicht-Diät
Healhty Hedonism ist viel mehr eine Lebenseinstellung, als eine klassische Diät. Hier erfährst du, was es mit dem neuen Food Trend auf sich...
Interview mit Fitnessbloger Jahn von Fitvolution.de
Jahn ist Gründer des Fitnessblogs Fitvolution, dem Fitnessblog für Vielbeschäftigte. Er selbst ist wahrscheinlich das Paradebeispiel seiner Zielgruppe. Denn...
Die besten Übungen und Tipps, um deine Körperspannung zu trainieren
Körperspannung ist in jeder Sportart von Vorteil. Ganz egal ob du turnst, Yoga machst, Laufen gehst oder Kraftsportler bist. Hier erfährst du, wie...
Bro Science – Coach Zimo zerstört 22 bekannte Trainings- und Ernährungsmythen
Bro Science hat nicht viel mit echter Wissenschaft zu tun. In diesem Beitrag klärt dich Sportwissenschaftler und Coach Zimo über Trainings- und...
Hyperextensions: Die beste Übung für den unteren Rücken
In diesem Beitrag erfährst du, warum Hyperextensions perfekt für das Training des unteren Rückens sind. Worauf du achten solltest und 5 verschiedene...
Was ist ein Muffin Top und wie wirst du es los?!
Das Muffin Top ist der sichtbare Bauch- und Hüftspeck zwischen Hosenbund und bauchfreiem Oberteil. Hier erfährst du, wie du ihn dauerhaft...
Fitness-Mythos: Kann man Fett in Muskeln umwandeln?
Eine weitverbreitete BroScience lautet, dass man Fett in Muskeln umwandeln kann. Leider stimmt das nicht. Hier erfährst du, was du wirklich tun musst, um...
Floating: Die wohl beste Methode für schnelle Tiefenentspannung?!
Floating gilt als DER Trend in der Wellness-Branche und soll eine Reihe von positiven Effekten auf den menschlichen Körper haben. Hier erfährst du was es...
Die 14 besten Dehnübungen für den ganzen Körper und alles was du übers Dehnen wissen musst
In diesem Beitrag erfährst du wann und wie du dein Training mit den richtigen Dehnübungen perfekt unterstützt und wie du sonst noch davon...
Athletic Greens Testbericht: Wie gut ist AG1 wirklich?!
Kennst du schon AG1 von Athletic Greens? Wir haben das gehypte grüne Pulver 30 Tage lang getestet. Hier erfährst du was drin steckt und welche Wirkung es...