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Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Aus Fehlern lernen und warum Sport dir dabei hilft
Aus Fehlern lernt man. Oder nicht? Im besten Fall ja. Hier erfährst Du wie Du aus Fehlern lernen und Dich verbessern kannst und wie Sport Dir dabei hilft die...
Beharrlichkeit beim Training – 5 Tipps, um beharrlicher zu werden
Um deine Trainingsziele zu erreichen, musst du auch mal deinen Schweinehund überwinden, und dich durchbeißen, wenn es schwierig wird. Du brauchst...
Vergiss Motivation – Volition ist was du brauchst
Motivation ist wichtig um in die Gänge zu kommen. Danach braucht es Volition als treibende Kraft für deinen Erfolg. Was das bedeutet, erfährst du...
Vision Board erstellen – In 4 einfachen Schritten
Du willst lernen ein effektives Vision Board zu erstellen, um deine Ziele schneller zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig. Hier bekommst du eine...
Komfortzone verlassen – Raus aus der Komfortzone, rein in die Wachstumszone
Um dich zu entwickeln, musst du früher oder später deine Komfortzone verlassen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du das am besten angehst, ohne dich zu...
Mentale Stärke trainieren – Die 11 besten Tipps und Techniken
Hier erfährst du, wie mit den besten Mentaltechniken deine mentale Stärke trainieren und verbessern kannst. Für Wettkämpfer, Hobbysportler und Büroathleten...
Am 10. Oktober ist Tag der seelischen Gesundheit
Jedes Jahr am 10. Oktober ist der internationale Tag der seelischen Gesundheit. Worum es an diesem Tag genau geht, erfährst du in diesem...
Commitment – Richtig committen und endlich deine Ziele erreichen
Commitment ist wichtig, um deine Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum committen so wichtig ist. Wie du es richtig angehst und erreichst, was du dir...
Endlich Früher aufstehen – 12 Trainertipps um morgens besser aus dem Bett zu kommen
Früh aufstehen hat viele Vorteile. Doch was kannst du tun, wenn du kein natürlicher Frühaufsteher bist? Hier bekommst du die besten Tipps um morgens endlich...
12 Tipps für die perfekte Abendroutine – Endlich besser schlafen
Die perfekte Abendroutine hilft dir dabei schneller einzuschlafen und morgens erholter wieder aufzuwachen. Hier erfährst du, worauf es dabei wirklich...
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18 Inspirationen für deine perfekte Morgenroutine
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Die SMART-Methode: Erreiche deine Ziele endlich schneller
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100 Liegestütze am Tag – So schaffst du die Challenge
100 Liegestütze am Tag hören sich viel an und sind es auch. Trotzdem ist diese Zahl für jeden mit etwas Training erreichbar. Wie? Das verraten wir dir in...
Jefferson Curl – Die beste Übung für deine Wirbelsäulen Mobility
Der Jefferson Curl ist die perfekte Übung für die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der hinteren Muskelkette. Die wichtigsten Infos zur Übung erfährst du...
Die 75 Hard Challenge – Trainingsprogramm für körperliche und mentale Stärke
Die 75 Hard Challenge geht zurzeit in den sozialen Medien viral. Hier erfährst du alle 6 Regeln die für die Challenge wichtig sind und Coach Zimos persönliche...
Gefährlicher Fitnesstrend: Die Dry Scooping Challenge
In den sozialen Medien geht mal wieder eine gefährliche Challenge umher. Dry Scooping ist ein Fitnesstrend, der dich sogar ins Krankenhaus bringen...
L-Ornithin: Wirkung und Nebenwirkungen der Aminosäure
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Die gewöhnliche Vogelmiere: Heilpflanze und noch unbekanntes Superfood
Die gewöhnliche Vogelmiere ist eine Heilpflanze mit jeder Menge wertvollen Inhaltsstoffen und deswegen auch als Superfood geeignet. Hier erfährst du alles was...
L-Glutamin: Alles über Wirkung, Nebenwirkung und der richtigen Einnahme
L-Glutamin ist ein beliebtes Supplement in der Fitnessszene. Hier findest du alle wichtigen Infos über Wirkung und Funktionen auf einen...