[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Der 6. Mai ist Internationaler Anti Diät Tag – Warum er so wichtig ist
Jedes Jahr am 6. Mai ist der internationale Anti Diät Tag. Hier erfährst du welches Ziel die Initiatorin mit diesem Aktionstag verfolgt und was besser...
Der Dad Bod: Das neue Schönheitsideal für den Mann?!
Der Dad Bod oder auch Dad Body liegt laut manchen Frauen voll Im Trend. Warum der nicht so trainierte Männerkörper so attraktiv wirken kann, erfährst du...
Spermidin Wirkung: Hält das angebliche Jungbrunnen-Supplement, was es verspricht?
In diesem Beitrag erfährst du alles über die Wirkung von Spermidin und ob es wirklich dafür sorgt, dass du auch im Alter deutlich fitter, gesünder und...
LISS Training: Die neue alte Trainingsmethode erklärt
LISS steht für „Low Intensity Steady State“ und ist eine verhältnismäßig schonende Trainingsmethode. Hier erfährst du, wie du ihre Vorteile und wie du sie für...
Use it or lose it: Warum du Muskeln verlierst, wenn du sie nicht trainierst
Eine „der“ Weisheiten im Kraftsport ist der Spruch „use it or lose it“. Hier erfährst du, was der Spruch wirklich bedeutet und für welche Trainingsbereiche er...
Tabata Training – Das wohl effizienteste Training der Welt
Das Tabata Training gilt als effizientestes Workout der Welt, was es bewirkt und wie es funktioniert, erfährst du hier.Inhaltsverzeichnis Was ist Tabata und...
Full Range of Motion: Für mehr Kraft und Muskelwachstum
Erfahre wie du von der Full Range of Motion profitierst und dadurch nicht nur stärker, sondern gleichzeitig auch deutlich beweglicher und verletzungsfreier...
Kondition aufbauen von Null: So wirst du richtig fit
Kondition aufbauen ist mehr als nur deine Ausdauer zu verbessern. Viel mehr willst du beim Konditionstraining den perfekten Mix aus Kraft, Ausdauer,...
L-Carnitin: Alles was du über den angeblichen Fatburner wissen musst
L-Carnitin wird gerne als DAS Fatburner Supplement betitelt. Hier erfährst du, alles zu seiner Wirkung, Nebenwirkungen, der richtigen Einnahme und...
Süßkartoffeltoast – Die kalorienarme Toastalternative
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Fresh & Tasty Brokkoli – Kichererbsen Bowl
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Kalorienarme Buttermilch Pancakes – Lowcarb geeignet
Diese fluffigen Buttermilch Pancakes musst du einfach probiert haben. So lecker, sättigend und kalorienarm. Einfach perfekt für den entspannten Sonntag.50...
Seitenstechen: Wann es auftritt und wie du dem vorbeugen kannst
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EAA – Alles über Wirkung, Dosierung und der Vergleich mit BCAA und Whey Protein
EAA zählen zu den Trend Supplements der letzten Jahre. Ob sie wirklich halten was sie versprechen und ob sie besser als ihre Mitstreiter BCAA und Whey Protein...
Kreatin: Alles zu Funktion, Wirkung und was du bei der Einnahme beachten solltest
Kreatin ist seit vielen Jahren eines der beliebtesten Supplements für Muskelaufbau. Hier bekommst du die wichtigsten Infos zur Wirkung, Nebenwirkungen und ob...
Straight Arm Strength – Der geheime Schlüssel für deine Calisthenics Skills
Turner und Calisthenics Pros wissen es ganz genau. Der Schlüssel für krasse Bodyweight Übung liegt in der Straight Arm Strength. Was das genau ist und wie du...
Ecdysteron zum Muskelaufbau: Wirkung & Nebenwirkungen
Was hat es mit der anabolen Wirkung von Ecdysteron eigentlich genau auf sich. Und warum ist der anabole Stoff immer noch legal erhältlich? Hier erfährst du...
BCAAs: Sinnvoll oder nicht? Alles zu ihrer Funktion und Wirkung
BCAA Supplementes werden immer wieder für Muskelaufbau und Fettabbau angepriesen. Was sie letzten Endes wirklich bringen, erfährst du hier.Inhaltsverzeichnis...
JOMO – Joy of missing out: Endlich wieder mehr Zeit für dich
JOMO ist eine Gegenbewegung zur FOMO. Wie du die „Joy of missing out“ richtig praktizierst, erfährst du in diesem Beitrag.Inhaltsverzeichnis JOMO: Definition...
Enthusiasmus – Die Eigenschaft, die deine Umgebung einfach mitreißt
Enthusiasmus ist eine Tugend. In diesem Beitrag erfährst du, wie du selbst enthusiastischer werden kannst und was das ganze mit einem aktiven Lifestyle zu tun...
Vier mentale Fehler, die du vermeiden solltest, um deine Ziele zu erreichen
Wir alle haben Ziele, doch nicht jeder erreicht sie. Liegt es daran, dass die meisten Ziele so unglaublich schwer zu erreichen sind? Ehrlich gesagt nicht....