von Zimo | Aug 19, 2021 | Training, Übungen
Dragon Flag lernen: Deine Step by Step Anleitung Die Dragon Flag zählt zu den fortgeschrittenen Calisthenics und Bauchmuskel Übungen. In diesem Beitrag erklärt Coach Zimo, wie du sie in 5 Schritten richtig lernst. Inhaltsverzeichnis Was trainiert die Dragon Flag...
von Zimo | Aug 16, 2021 | Training, Übungen
Human Flag Training: So lernst du die menschliche Flagge In diesem Beitrag bekommst du eine Schritt für Schritt Anleitung um die Human Flag richtig zu lernen, ohne dich zu verletzen. Inhaltsverzeichnis Was ist die Human Flag und was trainiert sie? Vorübungen für die...
von Zimo | Jul 21, 2021 | Training, Übungen
Liegestütze lernen: Dein Trainingsplan zum ersten Pushup Der Liegestütz zählt zu den Grundübungen im Bodyweight Training. Wie du als Anfänger deine ersten Liegestütze lernen kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis Was trainiert der Liegestütz? Darauf...
von Zimo | Apr 14, 2021 | Training, Übungen, Workouts
Bodyweight Training erklärt – 12 Übungen + kostenloser Trainingsplan Egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder insgesamt fitter werden möchtest, das alles geht mit dem Bodyweight Training. Wie’s funktioniert? Das erfährst du hier. Inhaltsverzeichnis Was ist...
von Zimo | Feb 11, 2021 | Training, Übungen
12 Warm Up Übungen – So bereitest du dich richtig auf dein Training vor In diesem Beitrag erfährst du alles über das optimale Warm Up vor dem Training. Mit unseren 12 Warm Up Übungen bereitest du dich in nur 5 Minuten auf dein Workout vor. Inhaltsverzeichnis Warum ein...
