von Zimo | Feb. 29, 2024 | Training
Fit werden ohne Geräte – Unsere besten Workouts mit dem eigenen Körpergewicht Um Kraft und Ausdauer aufzubauen und dabei schlank und definiert zu sein braucht es nicht zwingend Gewichte. Hier erfährst du, wie du fit ohne Geräte und anderes Equipment wirst....
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Die 3 Körpertypen – Der wohl bekannteste BroScience Mythos Die 3 Körpertypen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph zählen zu den häufigsten Einstufungen im Bodybuilding. Welcher Typ du bist und was es damit auf sich hat, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Feb. 27, 2024 | Ernährung, Training
Wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert 15 Tipps Diäten sorgen, wenn überhaupt nur für kurzfristige Erfolge. Hier erfährst du, wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert und geben dir uns besten Trainings- und Ernährungstipps mit auf den Weg...
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Foam Rolling: So rollst du richtig Verspannungen lösen und müde Muskeln munter machen? Der Foam Roller hilft! Know-how & Tipps für effektives Foam Rolling. Inhaltsverzeichnis Was ist Foam Rolling? Was bringt Foam Rolling Welche Foam Rolling Trainingsgeräte gibt...
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von Zimo | Feb. 10, 2024 | Training
Richtig laufen: 5 Dos and Don’ts Laufen kann jeder? Stimmt. Richtig laufen allerdings nicht. 5 Dos and Don’ts, mit denen Laufen Spaß macht und du Fortschritte machst. Gerade Lauf-Neulinge machen immer wieder ähnliche Fehler und sehen sich mit...