Zimo, Autor bei [Allround Athletics] by Coach Zimo - Magazin, Podcast & Coaching

5 Trainingsmythen erklärt und widerlegt

von Zimo | Juli 25, 2025 | Training

5 Trainingsmythen erklärt und widerlegt Trainingsmythen und Bro Science sind weit verbreitet. In diesem Beitrag kläre ich 5 gängige Trainingsmythen auf und erkläre, wie es wirklich ist. Inhaltsverzeichnis Situps helfen, am Bauch abzunehmen Cardiotraining zum shapen...

5 Trainingsfehler beim Abnehmen, die du unbedingt vermeiden solltest

von Zimo | Juli 23, 2025 | Training

5 Trainingsfehler beim Abnehmen, die du unbedingt vermeiden solltest Dein Ziel: Schnell und dauerhaft abnehmen. Dann solltest du die folgenden 5 Trainingsfehler wirklich vermeiden. Sie könnten dich deinen Erfolg kosten. Du willst endlich einen schlanken und...

Konzentration steigern mit diesen 22 Tipps

von Zimo | Juli 21, 2025 | Body & Mind

Konzentration steigern mit diesen 22 Tipps Egal ob im Office, beim Workout oder deiner Freizeit. Ohne Konzentration, keine Performance. Wie du deine Konzentration steigern und bei allem was du tust 110% geben kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis...

Progressive Muskelentspannung – Vergiss Verspannungen und Dauerstress

von Zimo | Juli 18, 2025 | Body & Mind

Progressive Muskelentspannung – Vergiss Verspannungen und Dauerstress Stehen wir unter Stress, spannen wir häufig unbewusst unsere Muskeln an. Das führt häufig zu Verspannungen oder Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen. Progressive Muskelentspannung hilft....

Wie viel Stunden Schlaf braucht man, um wirklich erholt zu sein?

von Zimo | Juli 16, 2025 | Body & Mind, Lifestyle

Wie viel Stunden Schlaf braucht man, um wirklich erholt zu sein? Lange Zeit galten 8 Stunden Schlaf täglich als optimal. Heute weiß man, dass jeder Mensch unterschiedlich viel Schlaf braucht. In diesem Beitrag erfährst du, was passiert, wenn du zu viel oder zu wenig...