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Konzentration steigern mit diesen 22 Tipps Egal ob im Office, beim Workout oder deiner Freizeit. Ohne Konzentration, keine Performance. Wie du deine Konzentration steigern und bei allem was du tust 110% geben kannst, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Juli 18, 2025 | Body & Mind
Progressive Muskelentspannung – Vergiss Verspannungen und Dauerstress Stehen wir unter Stress, spannen wir häufig unbewusst unsere Muskeln an. Das führt häufig zu Verspannungen oder Nacken-, Rücken- und Kopfschmerzen. Progressive Muskelentspannung hilft....
von Zimo | Juli 16, 2025 | Body & Mind, Lifestyle
Wie viel Stunden Schlaf braucht man, um wirklich erholt zu sein? Lange Zeit galten 8 Stunden Schlaf täglich als optimal. Heute weiß man, dass jeder Mensch unterschiedlich viel Schlaf braucht. In diesem Beitrag erfährst du, was passiert, wenn du zu viel oder zu wenig...
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von Zimo | Juli 11, 2025 | Body & Mind
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