Zimo, Autor bei [Allround Athletics] by Coach Zimo - Magazin, Podcast & Coaching

Meditation lernen – Mehr Entspannung und Fokus in deinem Alltag

von Zimo | Aug. 15, 2025 | Body & Mind

Meditation lernen – Mehr Entspannung und Fokus in deinem Alltag Fühlst du dich unausgeglichen und gestresst? Gerade in der heutigen Zeit, fällt es oftmals schwer, abzuschalten und zu entspannen. Meditation ist dann genau das Richtige! Regelmäßiges meditieren kann dir...

Laufen im Herbst: So startest du jetzt bestens durch

von Zimo | Aug. 13, 2025 | Training

Laufen im Herbst: So startest du jetzt bestens durch Laufen im Herbst heißt: Angenehme Temperaturen, kühle Luft und goldgelbe Bäume, aber auch graues Schmuddelwetter. Ich zeige dir worauf du achten musst. Inhaltsverzeichnis Die perfekte Zeit, um mit dem Laufen...

Mentaltraining im Sport und Alltag – So erreichst du deine Ziele schneller

von Zimo | Aug. 11, 2025 | Body & Mind, Training

Mentaltraining im Sport und Alltag – So erreichst du deine Ziele schneller Mentaltraining ist der geheime Schlüssel zu echter Fitness. Und zu deinen Zielen. Egal wie fit du bist: Die richtige Fokussierung auf dein Ziel und die Fähigkeit, auch unter Druck...

Schlank im Schlaf – die Insulin Diät im Überblick

von Zimo | Aug. 8, 2025 | Body & Mind

Schlank im Schlaf – die Insulin Diät im Überblick Schlank im Schlaf hört sich viel zu schön an, um wahr zu sein. Ich zeige dir, was es mit der Insulin-Trennkost auf sich hat und ob du damit langfristig abnehmen kannst. Wenn du dich vor dem Einschlafen und nach dem...

Veganer Muskelaufbau – Die besten Tipps für maximale Gains

von Zimo | Aug. 6, 2025 | Ernährung

Veganer Muskelaufbau – Die besten Tipps für maximale Gains Von Salat schrumpft der Bizeps? So manch einer behauptet, dass Muskelaufbau mit veganer Ernährung nicht möglich sei. Doch das stimmt so nicht! Ich verrate dir, wie du mit veganer Ernährung am besten Muskeln...