[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
#Training #Ernährung #Body #Mind #Lifestyle #Muskelaufbau #Abnehmen #BodyweightTraining #Calisthenics #Übungen #Workouts #Motivation #Inspiration #Reviews #Trends
Der 13. September ist der Tag des positiven Denkens
In diesem Beitrag erfährst du, warum der 13. September der Tag des positiven Denkens ist und was es damit auf sich hat.Inhaltsverzeichnis Tag des positiven...
18 Inspirationen für deine perfekte Morgenroutine
Hier erfährst du, wie du eine für dich individuelle, perfekte Morgenroutine entwickelst. Und worauf du dabei achten solltest, um mit voller Power in den Tag...
Achtsamkeit erklärt: Die besten Tipps und Übungen für ein achtsames Leben
Wir zeigen dir, mit welchen Übungen du deine Achtsamkeit ganz leicht und nebenbei trainierst und dadurch deine Lebensqualität erhöhst. Inhaltsverzeichnis...
Die SMART-Methode: Erreiche deine Ziele endlich schneller
Die SMART-Methode ist eine Möglichkeit deine Ziele besser zu definieren und schneller zu erreichen. Ganz egal ob du abnehmen, Muskeln aufbauen oder deine...
100 Liegestütze am Tag – So schaffst du die Challenge
100 Liegestütze am Tag hören sich viel an und sind es auch. Trotzdem ist diese Zahl für jeden mit etwas Training erreichbar. Wie? Das verraten wir dir in...
Jefferson Curl – Die beste Übung für deine Wirbelsäulen Mobility
Der Jefferson Curl ist die perfekte Übung für die Beweglichkeit und Dehnbarkeit der hinteren Muskelkette. Die wichtigsten Infos zur Übung erfährst du...
Die 75 Hard Challenge – Trainingsprogramm für körperliche und mentale Stärke
Die 75 Hard Challenge geht zurzeit in den sozialen Medien viral. Hier erfährst du alle 6 Regeln die für die Challenge wichtig sind und Coach Zimos persönliche...
Gefährlicher Fitnesstrend: Die Dry Scooping Challenge
In den sozialen Medien geht mal wieder eine gefährliche Challenge umher. Dry Scooping ist ein Fitnesstrend, der dich sogar ins Krankenhaus bringen...
L-Ornithin: Wirkung und Nebenwirkungen der Aminosäure
L-Ornithin zählt zu den eher unbekannten Nahrungsergänzungsmitteln. Was es in deinem Körper bewirkt, erfährst du hier.Inhaltsverzeichnis Was ist L-Ornithin...
Die gewöhnliche Vogelmiere: Heilpflanze und noch unbekanntes Superfood
Die gewöhnliche Vogelmiere ist eine Heilpflanze mit jeder Menge wertvollen Inhaltsstoffen und deswegen auch als Superfood geeignet. Hier erfährst du alles was...
L-Glutamin: Alles über Wirkung, Nebenwirkung und der richtigen Einnahme
L-Glutamin ist ein beliebtes Supplement in der Fitnessszene. Hier findest du alle wichtigen Infos über Wirkung und Funktionen auf einen...
L-Arginin: Alles über ihre Wirkung für den Muskelaufbau, Ausdauer und Potenz
L-Arginin ist eine semi-essentielle Aminosäure, die besonders zur Leistungssteigerung im Kraftsport eingenommen wird. Alles über die Wirkung und Anwendung...
Algenöl – Die beste vegane Omega 3 Alternative
Fische bekommen ihre Omega 3 aus Algen. Auch wir können aus Algenöl diese Omega 3 Fettsäuren gewinnen und so die Fischbestände schonen. Hier erfährst du noch...
Exogene Ketone: Echter Hype oder alles nur Humbug?
Exogene Ketone versprechen den Schnellstart in die Ketose und damit alle Vorteile der ketogenen Ernährung. Was wirklich dran ist, erfährst du...
Was ist Body Checking und wie kann ich es vermeiden?
Body Checking ist die kritische Betrachtung des eigenen Körpers und der Vergleich mit meist unrealistischen Schönheitsidealen. Inhaltsverzeichnis Was ist Body...
Ist eine Trainingsmaske sinnvoll? Coach Zimo macht den Selbstversuch
Sport mit Trainingsmaske verspricht dein Training auf das nächste Level zu befördern. Ich habe einen Selbstversuch gestartet und verrate dir was dabei...
Atemtraining für Sportler: So nutzt du dein Lungenvolumen voll aus
Sportler wissen, wie wichtig die richtige Atmung im Training und beim Wettkampf ist. Mit speziellem Atemtraining kannst du dein Lungenvolumen und deine...
Squat Jump: Die richtige Ausführung und Varianten für Anfänger und Fortgeschrittene
Der Squat Jump ist die perfekte Übung um deine explosiv und Sprungkraft zu trainieren. Gleichzeitig ist sie auch der Einstieg in das plyometrische...
Goldener Honig 2.0: Alles über die Zubereitung und Wirkung des Kurkuma-Honigs
Goldener Honig ist der neue Trend unter den heimischen natürlichen Gesundheitsbosstern. Wir haben ihn nochmal etwas gepimpt. Wie, erfährst du hier.Im Winter...
19 Isometrische Übungen: Warum Du sie in dein Training einbauen solltest
Isometrische Übungen sind die perfekte Ergänzung für dein reguläres Krafttraining. Hier erfährst du wie es funktioniert und warum es deinen Trainingserfolg...
Mountain Climber: Richtige Ausführung und Varianten für Anfänger und Profis
Der Mountain Climber ist eine Übung, mit der du deine Kraft und Ausdauer verbesserst. Hier bekommst du Varianten und erfährst worauf du dabei achten...