von Zimo | Feb 29, 2024 | Training
Die 3 Körpertypen – Der wohl bekannteste BroScience Mythos Die 3 Körpertypen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph zählen zu den häufigsten Einstufungen im Bodybuilding. Welcher Typ du bist und was es damit auf sich hat, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Feb 27, 2024 | Ernährung, Training
Wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert 15 Tipps Diäten sorgen, wenn überhaupt nur für kurzfristige Erfolge. Hier erfährst du, wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert und geben dir uns besten Trainings- und Ernährungstipps mit auf den Weg...
von Zimo | Feb 18, 2024 | Body & Mind, Training
Foam Rolling: So rollst du richtig Verspannungen lösen und müde Muskeln munter machen? Der Foam Roller hilft! Know-how & Tipps für effektives Foam Rolling. Inhaltsverzeichnis Was ist Foam Rolling? Was bringt Foam Rolling Welche Foam Rolling Trainingsgeräte gibt...
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Barfuß laufen macht nicht nur Füße fit Gras unter den Füßen ist nicht nur gut für die Seele. Barfuß laufen ist (meistens) gesund und hat handfeste Vorteile. Über den Trainingseffekt von Barfuß laufen, mögliche Stolpersteine und warum ein gutes Paar Schuhe sich...
von Zimo | Feb 10, 2024 | Training
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von Zimo | Jan 29, 2024 | Training
Joggen Geschwindigkeit: Finde DEIN Tempo Wie schnell du laufen solltest und Tipps, mit denen du deine individuell richtige Geschwindigkeit zum Joggen findest. Inhaltsverzeichnis Was ist eine gute Geschwindigkeit beim Joggen? Die richtige Pace finden: Diese Faktoren...
