von Zimo | Mrz 13, 2024 | Body & Mind
Die 8 besten Tipps zum Selbstliebe lernen– Denn du bist genug Was ist eigentlich Selbstliebe? Warum sollte jeder Mensch eine gesunde Selbstliebe besitzen und wie lernt man sich selbst in einem gesunden Maße zu lieben? Hier erfährst du es. Inhaltsverzeichnis Was...
von Zimo | Mrz 5, 2024 | Body & Mind, Ernährung
Körper entwässern: Wassereinlagerungen natürlich loswerden Die Erholung ist wohl der meist unterschätzte Faktor für den Trainingserfolg. Bei uns erfährst du, wie du das Optimum aus deinem Rest Day herausholst. Inhaltsverzeichnis Die Ursachen für unnötige...
von Zimo | Mrz 4, 2024 | Body & Mind
Richtig wiegen: Immer zuverlässig dein Körpergewicht feststellen Richtig wiegen ist eigentlich keine große Sache sollte man meinen. Trotzdem kommt es immer wieder zu Messfehlern. Wir zeigen dir, wie du die 3 häufigsten Fehler beim Wiegen vermeidest. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Mrz 3, 2024 | Body & Mind, Training
Rest Day: Die besten Tipps für eine optimale Regeneration Die Erholung ist wohl der meist unterschätzte Faktor für den Trainingserfolg. Bei uns erfährst du, wie du das Optimum aus deinem Rest Day herausholst. Inhaltsverzeichnis Was ist ein Rest Day? Warum ist der Rest...
von Zimo | Feb 18, 2024 | Body & Mind, Training
Foam Rolling: So rollst du richtig Verspannungen lösen und müde Muskeln munter machen? Der Foam Roller hilft! Know-how & Tipps für effektives Foam Rolling. Inhaltsverzeichnis Was ist Foam Rolling? Was bringt Foam Rolling Welche Foam Rolling Trainingsgeräte gibt...
von Zimo | Feb 18, 2024 | Body & Mind
NEAT – Kalorien verbrennen ohne Sport NEAT ist der bequemste Weg, Kalorien zu verbrennen. Gesünder zu werden. Mehr Energie in dein Leben zu bringen. Inhaltsverzeichnis Wofür steht NEAT? NEAT berechnen: Wie viele Kalorien verbrennst du im Alltag? NEAT vs. Grundumsatz:...
