von Zimo | Feb. 18, 2024 | Body & Mind
NEAT – Kalorien verbrennen ohne Sport NEAT ist der bequemste Weg, Kalorien zu verbrennen. Gesünder zu werden. Mehr Energie in dein Leben zu bringen. Inhaltsverzeichnis Wofür steht NEAT? NEAT berechnen: Wie viele Kalorien verbrennst du im Alltag? NEAT vs. Grundumsatz:...
von Zimo | Feb. 12, 2024 | Body & Mind, Training
Barfuß laufen macht nicht nur Füße fit Gras unter den Füßen ist nicht nur gut für die Seele. Barfuß laufen ist (meistens) gesund und hat handfeste Vorteile. Über den Trainingseffekt von Barfuß laufen, mögliche Stolpersteine und warum ein gutes Paar Schuhe sich...
von Zimo | Jan. 11, 2024 | Body & Mind
Gymxiety: Coach Zimo erklärt wie du die Angst vor dem Fitnessstudio loswirst Gymxiety, Gymtimidation oder auf Deutsch die Angst vor dem Fitnessstudio ist ein häufiger Grund, warum Menschen nicht trainieren. Hier lernst du was es damit auf sich hat und wie du diese...
von Zimo | Dez. 24, 2023 | Body & Mind
Antriebslosigkeit überwinden: So schaffst du es! Keine Lust auf gar nix? Keine Sorge, du bist nicht allein. Wie du das Phänomen Antriebslosigkeit überwindest und warum es überhaupt soweit kommt. Inhaltsverzeichnis Antriebslosigkeit: Grund zur Sorge oder psychisches...
von Zimo | Dez. 21, 2023 | Body & Mind
Innerer Schweinehund überwinden – So klappt’s! Der innere Schweinehund ist stark. Um ihn zu überwinden, musst du stärker werden. Was nach Kraftakt klingt, ist in der Realität in kleinen Schritten leicht umzusetzen. Mit unseren Tipps zieht dein innerer Schweinehund...
von Zimo | Dez. 9, 2023 | Body & Mind
Neujahrsvorsätze 2024: 45 Inspirationen und Tipps, damit du sie wirklich umsetzt Neujahrsvorsätze sind schnell gefasst und oft genauso schnell wieder verworfen. Damit Dir das 2024 nicht passiert, bekommst Du hier die wichtigsten Tipps für die erfolgreiche Umsetzung....
