von Zimo | Feb. 29, 2024 | Training
Die 3 Körpertypen – Der wohl bekannteste BroScience Mythos Die 3 Körpertypen Ektomorph, Mesomorph und Endomorph zählen zu den häufigsten Einstufungen im Bodybuilding. Welcher Typ du bist und was es damit auf sich hat, erfährst du in diesem Beitrag. Inhaltsverzeichnis...
von Zimo | Feb. 27, 2024 | Ernährung, Training
Wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert 15 Tipps Diäten sorgen, wenn überhaupt nur für kurzfristige Erfolge. Hier erfährst du, wie langfristig abnehmen ohne Diät funktioniert und geben dir uns besten Trainings- und Ernährungstipps mit auf den Weg...
von Zimo | Feb. 18, 2024 | Body & Mind, Training
Foam Rolling: So rollst du richtig Verspannungen lösen und müde Muskeln munter machen? Der Foam Roller hilft! Know-how & Tipps für effektives Foam Rolling. Inhaltsverzeichnis Was ist Foam Rolling? Was bringt Foam Rolling Welche Foam Rolling Trainingsgeräte gibt...
von Zimo | Feb. 18, 2024 | Body & Mind
NEAT – Kalorien verbrennen ohne Sport NEAT ist der bequemste Weg, Kalorien zu verbrennen. Gesünder zu werden. Mehr Energie in dein Leben zu bringen. Inhaltsverzeichnis Wofür steht NEAT? NEAT berechnen: Wie viele Kalorien verbrennst du im Alltag? NEAT vs. Grundumsatz:...
von Zimo | Feb. 15, 2024 | Ernährung
Cheatday: Funktioniert das wirklich? Cheatday ist der Tag, an dem du alle Regeln vergisst, isst, was du willst und den ganzen Tag chillen kannst. Das Versprechen: Deine Fitness-Ziele erreichst du trotzdem. Funktioniert das? Und wie sinnvoll sind Cheatdays im...
