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Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Mit der richtigen Atmung beim Laufen vermeidest du Seitenstiche und Atemnot. So macht das Laufen nicht nur mehr Spaß, sondern du wirst auch schneller....
Cheatday – Wie sinnvoll ist cheaten wirklich?
Ob Muskelaufbau, ein paar Kilos weniger oder einfach ein definierter Körper. Der Cheatday ist unter Fitness-Fans besonders beliebt. In der Woche heißt es bei...
Bankdrücken – Die Grundübung für eine starke Brust
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Essentielle Aminosäuren: Wirkung, Lebensmittel & Bedeutung im Training
Du möchtest dein Training mit einer gesunden und ausgewogenen Ernährung aufs Maximum bringen? Dann spielen Aminosäuren eine wichtige Rolle. Insbesondere beim...
Aktive Regeneration: So gestaltest du deine Erholungstage aktiv
Nach deinem Leg Day gehst du nach dem Training mit wackligen Beinen in die Umkleidekabine. Nach deinem Oberkörpertraining zittern sogar die Arme und du hast...
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Herbst und Winter sorgen häufig oft für laufende Nasen und die eine oder andere Grippe. Wie du dich dagegen schützt, erfährst du hier. Für dein Immunsystem...
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10 Ernährungstipps für Sportler
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