[Allround athletics]
Magazin
Herzlich willkommen im Allround Athletics Magazin. Hier findest du spannende Beiträge um dein Training, deine Ernährung und dein Mindset auf das nächste Level zu bringen. Trainer und Sportwissenschaftler, Ernährungsberater und Ökotropholgen und auch ausgebildete Mentaltrainer teilen hier hier wissen um mit Mythen und Unwahrheiten aufzuräumen und dir einen Überblick zu verschaffen.
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Abnehmen mit Sex: Wie viel Kalorien verbrennt man beim Sex?
Die schönste Nebensache bringt so manche ins Schwitzen. Aber ist abnehmen mit Sex wirklich möglich? Und wie viel Kalorien verbrennt man beim Sex? Hier...
Sich erden: Was es bedeutet und wie Du es am schnellsten schaffst
Meta: Sich erden... das bedeutet Stress loszulassen, zur Ruhe zu kommen und mit Dir selbst im Reinen zu sein. In diesem Beitrag erfährst Du, wie Du dich...
Anleitung zum Glücklich sein – 13 Tipps
Glück zu haben und glücklich sein sind 2 ganz verschiedene Dinge. In diesem Beitrag erfährst du was es braucht, um ein glückliches Leben zu...
Endlich im Flow sein – So erreichst du deine Ziele mit Leichtigkeit
DER Flowhacker Patrick Thiele zeigt dir, wie „im Flow sein“ ganz leicht funktioniert. Hier erfährst du alles was du brauchst, um regelmäßig dein Flow Erlebnis...
Selbstverwirklichung: Wie Du es schaffst Dich selbst zu verwirklichen
Selbstverwirklichung ist ein Trend, nach dem immer mehr Menschen streben. Doch sich selbst zu verwirklichen ist leichter gesagt, als getan. Hier erfährst Du,...
Resilienz stärken: Die wichtigsten Faktoren und besten Übungen
Resilienz ist Dein mentaler Schutzschild gegen die Krisen des Lebens. Was es damit auf sich hat und wie Du Deine Resilienz stärken kannst, erfährst Du...
Ashwagandha: Wirkung, Nebenwirkungen und die richtige Einnahme
Ashwagandha gilt im Aryuveda seit Jahrhunderten als wertvolle Heilpflanze. Hier erfährst du, welche Vorteile die Einnahme für deinen Körper...
Ilex Guayusa: Alles über Herkunft und Wirkung des angesagten Hype-Getränks
Ilex Guayusa gilt als der Insider-Tipp unter den natürlichen Stimulanzien. In erster Linie als Tee, soll er die bessere Alternative zu Kaffee, Mate und vor...
Beta-Glucan: Alles zu Wirkung, Nebenwirkungen und wo Du es herbekommst
Beta-Glucan hat positive Effekt auf die Gesundheit und hilft sogar beim Abnehmen. Warum das so ist und worauf Du bei der Einnahme achten solltest, erfährst du...
Selbstzufriedenheit – So erreichst du sie
Wer zufrieden ist, lebt deutlich gelassener und ausgeglichener. Vor allem aber stoppst Du den inneren Kritiker. Hier erfährst Du, wie Du echte innere...
Klarheit schaffen und erfolgreich sein
Klarheit ist heute wichtiger denn je. Bei all den Möglichkeiten, die wir heute haben, geht vielen die Klarheit verloren. Hier erfährst du, wie du sie...
Aus Fehlern lernen und warum Sport dir dabei hilft
Aus Fehlern lernt man. Oder nicht? Im besten Fall ja. Hier erfährst Du wie Du aus Fehlern lernen und Dich verbessern kannst und wie Sport Dir dabei hilft die...
Beharrlichkeit beim Training – 5 Tipps, um beharrlicher zu werden
Um deine Trainingsziele zu erreichen, musst du auch mal deinen Schweinehund überwinden, und dich durchbeißen, wenn es schwierig wird. Du brauchst...
Vergiss Motivation – Volition ist was du brauchst
Motivation ist wichtig um in die Gänge zu kommen. Danach braucht es Volition als treibende Kraft für deinen Erfolg. Was das bedeutet, erfährst du...
Vision Board erstellen – In 4 einfachen Schritten
Du willst lernen ein effektives Vision Board zu erstellen, um deine Ziele schneller zu erreichen? Dann bist du hier genau richtig. Hier bekommst du eine...
Komfortzone verlassen – Raus aus der Komfortzone, rein in die Wachstumszone
Um dich zu entwickeln, musst du früher oder später deine Komfortzone verlassen. In diesem Beitrag erfährst du, wie du das am besten angehst, ohne dich zu...
Mentale Stärke trainieren – Die 11 besten Tipps und Techniken
Hier erfährst du, wie mit den besten Mentaltechniken deine mentale Stärke trainieren und verbessern kannst. Für Wettkämpfer, Hobbysportler und Büroathleten...
Am 10. Oktober ist Tag der seelischen Gesundheit
Jedes Jahr am 10. Oktober ist der internationale Tag der seelischen Gesundheit. Worum es an diesem Tag genau geht, erfährst du in diesem...
Commitment – Richtig committen und endlich deine Ziele erreichen
Commitment ist wichtig, um deine Ziele zu erreichen. Hier erfährst du, warum committen so wichtig ist. Wie du es richtig angehst und erreichst, was du dir...
Endlich Früher aufstehen – 12 Trainertipps um morgens besser aus dem Bett zu kommen
Früh aufstehen hat viele Vorteile. Doch was kannst du tun, wenn du kein natürlicher Frühaufsteher bist? Hier bekommst du die besten Tipps um morgens endlich...
12 Tipps für die perfekte Abendroutine – Endlich besser schlafen
Die perfekte Abendroutine hilft dir dabei schneller einzuschlafen und morgens erholter wieder aufzuwachen. Hier erfährst du, worauf es dabei wirklich...