101 Bodyweight Workouts, um überall zu trainieren
- Ideal für zuhause und outdoor
- 62 verschiedene Übungen
- 10 unterschiedliche Trainingsmethoden
- Trainiere Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination
- Nie wieder Langeweile beim Training
- Flexible Trainingsdauer mit Workouts von 4 bis 60 Minuten
Du hast du keine Lust deine Zeit im Fitnessstudio zu verschwenden. Willst dich aber trotzdem körperlich fit halten, Muskeln aufbauen und Fett verbrennen?
Wahrscheinlich geht es dir, wie vielen anderen. Du hast keine Zeit, erstmal zum Fitnessstudio zu fahren, dich umzuziehen und dann womöglich noch darauf zu warten, dass dein Gerät frei wird.
Die ganze Atmosphäre dort gefällt dir nicht. Weder mit dem Studio, noch mit den Leuten dort wirst richtig warm. Es macht dir keinen Spaß dort und wenn du ehrlich bist, raubt dir das alles mehr Energie, als es dir gibt.
Dein Ziel ist es sowieso nicht, mit übertrieben aufgepumpten Muskeln durch die Gegend zu laufen und vor dem Spiegel zu posen. Viel lieber willst du schlank und definiert sein. Draußen an der frischen Luft aktiv sein und dich vielseitig bewegen können.
Du willst Kraft und Ausdauer aufbauen, die du auch im Alltag wirklich gebrauchen kannst. Du willst deine Körperhaltung verbessern und deine Fähigkeiten aus dem Training schnell und einfach auf andere Sportarten anwenden können.
Schlank, fit und gesund sind die Begriffe, die dein Ziel wohl am besten beschreiben.
Für diese 3 Ziele brauchst du kein Fitnessstudio. Alles was du dafür brauchst, hast du bereits bei dir und das ist dein eigenes Körpergewicht.
Mit den 101 Bodyweight Workouts und den darin enthaltenen Trainingstipps erreichst du deine Ziele noch schneller.
Unser E-Book ist perfekt für dich wenn du:
- Wenn du gerade erst anfängst dich mit Training zu beschäftigen und noch nicht weißt worauf bei den Übungen achten musst.
- Fortgeschrittener Athlet bist, der nach neuen Impulsen für sein Bodyweight Training sucht.
- Fett verbrennen und gleichzeitig schlanke definierte Muskeln aufbauen möchtest.
- Deine Kraftausdauer verbessern willst.
- Abwechslung im Training brauchst.
- Oft nur wenig Zeit hast.
- Keine Lust auf das Training mit Geräten oder Maschinen im Fitnessstudio hast.
- Am liebsten draußen an der frischen Luft trainierst.
Unser E-Book ist nicht für dich geeignet, wenn du:
- Nur mit Gewichten trainieren willst.
- Keine Lust auf Abwechslung beim Training hast.
- Nicht zuhause oder outdoor trainieren möchtest.
- Du nur auf massiven Muskelaufbau aus bist und keine Lust hast gleichzeitig auch deine Ausdauer, Schnelligkeit, Beweglichkeit und Koordination zu verbessern.
Sollten diese Punkte auf dich zutreffen sind unsere 101 Body Workouts vermutlich nicht optimal für dich. Andere Workouts und Trainingspläne bringen dich deinem Ziel dann vermutlich näher.
Wer ist Coach Zimo?
Allround Athletics Gründer und Coach Zimo (Dominic Zimmermann) hat Sportwissenschaften an der Deutschen Sporthochschule studiert. Er ist Sportwissenschaftler, Personal Trainer und selbst Allround Athlet mit Leib und Seele.
Mit mehr als 20 Jahren Erfahrung im Bereich Bodyweight Training kombiniert er in seinen 101 Bodyweight Workouts seine Erfahrung aus den Bereichen, Kraft- und Ausdauersport, Kampfsport, Yoga, Calisthenics und Tricking.
Sein Ziel ist es Menschen dabei zu helfen wieder Spaß an Training und Bewegung zu finden. Er möchte ihnen dabei helfen ihren eigenen Körper besser kennen zu lernen und über sich selbst hinauszuwachsen.
Sein fester Glaube: „Jeder Mensch hat das Potential sportlich zu sein und einen athletischen Körper zu entwickeln.“
Wo Coach Zimo bisher zu sehen war:
Was du bekommst, wenn du dir jetzt dein E-Book sicherst:
- Das E-Book 101 Bodyweight Workouts besteht aus über 200 Seiten Trainingswissen.
- Du bekommst zu erst einmal wichtiges Hintergrundwissen für schnelle Trainingserfolge.
- Außerdem lernst du die Basics für ein gutes Warm-Up und Cool-Down vor und nach dem Training.
- Dazu erhälst du 62 Anleitungen für verschiedene Bodyweight Übungen
- Und natürlich 101 Bodyweight Workouts und 10 verschiedene Trainingsmethoden.
- Du findest Workouts für jedes Fitnesslevel.
- Sowohl Anfänger, als auch Fortgeschrittene kommen hier durch verschiedene Schwierigekitsstufen auf ihre Kosten.